Warum Yoga?

ॐ Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und schenkt innere Balance.

ॐ Es stärkt und dehnt die Muskeln, verbessert Haltung, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.

ॐ Der ganze Körper wird geformt, das Selbstvertrauen gestärkt – Yoga lässt dich fitter und durchtrainierter wirken.

ॐ Es wirkt auf Nervensystem, Atmung, Hormone und Muskulatur und steigert das allgemeine Wohlbefinden.

ॐ Studien zeigen, dass Yoga Schmerzen lindern kann, z. B. bei Migräne, Rückenschmerzen oder Arthritis.

ॐ Yoga führt zu mehr Achtsamkeit, Freiheit und Lebensfreude.

ॐ Jeder kann Yoga praktizieren – es ist eine Kraftquelle für Gesundheit, Energie und Lebensqualität.

Tanja Held-Billhofer, Source of Energy Yoga, Hohenstein

Anusara Yoga – Körper, Geist & Energie
Beim Anusara Yoga wird jede Asana nach den Universal Principles of Alignment ausgerichtet. Diese Prinzipien wirken wie Bausteine: Schritt für Schritt führt Yoga zurück zu deiner natürlichen Körperhaltung und verbessert den Energiefluss im Körper.
So entsteht mehr Wohlbefinden, Lebenskraft und innere Balance. Gleichzeitig schützt die präzise Ausrichtung vor Verletzungen, unterstützt die Heilung von Haltungsschäden und bildet die Basis für eine sichere Weiterentwicklung in den Übungen.
Yoga stärkt den ganzen Körper, erhöht die Beweglichkeit, fördert Konzentration, Koordination und Stressabbau – und kann Schmerzen in Rücken, Gelenken oder anderen Bereichen lindern.
Auch im Profisport wird Yoga geschätzt: Es steigert Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
Für mich persönlich hat Yoga chronische Kopfschmerzen gelindert. Es hilft, zu den angeborenen Bewegungsmustern und natürlichen Körperhaltungen zurückzufinden, die wir im Alltag oft verlieren – und schenkt Freiheit, Energie und Lebensqualität.

Tanja HeldTanja Held-Billhofer Source-of-energy yoga Hohenstein hersbruck kirchensittenbach liebscher und bracht und bracht

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